Медики напомнили о полезных привычках буддийских монахов, которые будут полезны всем

Медики изучали привычки буддийских монахов, которые всегда полны сил и спокойствия, и вывели несколько правил, которые действительно помогут изменить жизнь, если начать им следовать.

Так, монахи всегда рекомендуют научиться наводить порядок вокруг себя, избавляться от лишних и ненужных вещей; это способствует духовному росту, пишет издание .

Навести же порядок внутри помогает внутренняя медитация. Каждый день ей необходимо уделять до получаса, чтобы снять стресс и успокоить свой мозг. 

Еще одно важное правило — следовать за теми, кто мудрее. Старшие для буддийских монахов являются кладезем мудрости.

Всегда буддисты советуют слушать своего собеседника без осуждения, не критиковать.

И помнить, что все приходит, чтобы уйти, что нужно жить в каждом отдельном мгновении, жить настоящим, а не прошлым; не тревожиться о нем, а жить только здесь и сейчас.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Петр Ветров

медитация
буддистские монахи

Источник: nation-news.ru

Вы можете оставить комментарий, или отправить trackback с Вашего собственного сайта.

Написать комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.