Ученые объяснили, почему нельзя спать натощак

Специалисты рассказали, почему не стоит отправляться спать голодными. По их словам, отказ от еды может лишить организм важных питательных веществ и микроэлементов.

А регулярный пропуск вечернего приема пищи способен серьезно нарушить обмен веществ, повлиять на уровень инсулина и гормональный фон. Кроме того, голод элементарно не дает человеку нормально выспаться и способен привести к болям в желудке. Об этом рассказал консультант питания и диетологии из индийского центра Panchsheel Park Манджари Чандра.

По ее словам, пропущенный ужин не может помочь тем, кто желает сбросить лишний вес: как правило, из-за отказа от еды вес наоборот начинает резко расти. Известно, что голодный человек не способен сконцентрироваться на чем-либо и подвержен перепадам настроения из-за скачков уровня серотонина.

Автор: Дарья Балясникова

еда
ужин
диетолог

Источник: nation-news.ru

Вы можете оставить комментарий, или отправить trackback с Вашего собственного сайта.

Написать комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.