Диетолог рассказала, как справиться с перееданием на ночь | новости на groundwartanks-chity

Желание поесть перед сном может быть причиной заболеваний или проблем с организмом. Об этом рассказала член российского Национального общества диетологов Людмила Денисенко.

Врач рекомендует выпить стакан воды комнатной температуры в случае, если человеку захотелось поесть на ночь. Об этом сообщает издание «».

Если питьевая вода не помогла справиться с голодом, то можно выпить стакан теплого молока со специями — куркумой, корицей, имбирем или кефир. Также в кружку можно добавить одну ложку меда.

Диетолог рекомендует приготовить тост с сыром, ветчиной, мясом или творогом, если напиток не избавил от желания поесть. Не стоить пить на ночь чай, кофе или сок, потому что они повышают аппетит.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Олег Никитин

еда
диета
переедание