Яблоки отличаются высокой калорийностью, поэтому их чрезмерное употребление может быть опасным. Об этом сообщила врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Залина Гусова.
Яблочные косточки содержат большое количество йода и синильной кислоты, съедать в день больше трех-четырех штук нельзя, предупредила врач. Плод весом 80-90 граммов приравнивают к куску хлеба толщиной в один сантиметр, передает .
«На самом деле яблоки — это достаточно калорийные продукты, поскольку в них содержится фруктоза, которая, проходя оборот через печень, превращается в сахарозу. Так что избыточное потребление яблок нежелательно для людей с сахарным диабетом и с ожирением», — заявила Гусова.
Кислые яблоки могут спровоцировать хронический гастрит и разрушить эмаль зубов. По словам нутрициолога и диетолога Алексея Калинчева, в день лучше всего съедать два-четыре яблока после приема пищи.
Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе
Автор: Мария Базарева
вред
яблоки
диетолог